八和田 清秀

ハードル走５　本番通りのコースを設定するときに、ハードルの間隔が違うコースを複数作っておくといい。子どもたちは、試しながら自分に合うコースを選ぶ。その人数の差によってコースの数も調整していく。　ハードル走は走る運動なので、先にも述べたように...

ハードル走４　二歩目は太ももを地面に平行になるように広げハードルを越させる。この動きは特殊なので一歩目よりも練習が必要であろう。　二歩目を普通の向きのまま通りぬかせようと思うとどうしても「跳ぶ」ことになる。跳ばずにまたぎこすためには、足を広...

ハードル走３　ハードルを跳び越す（またぎこす）練習を始める。　ハードルを走り抜けるときに、体がなるべく上下しないようにするにはどうしたらいいか、それを考えていくとフォームはおよそ決まってくる。　一歩目を振り上げたときに、足がハードルに引っか...

ハードル走２　この低学年用ハードルを、走り抜ける練習をして驚いたことがある。　なんと、この練習を繰り返しているうちに、何もハードルのない短距離走が速くなっていたのである。　先にも述べたように、初めに短距離走の記録を測っておいた。そしてミニハ...

ハードル走　幅跳びと違って、ハードル走は跳んではいけない。子どもたちは、ぴょーん、ぴょーんという擬音語がぴったりくるようなリズム感で跳びながら進む。　ハードル走をする子どもの隣を、何もないただの短距離走をする子を走らせ、二人を比べてみると分...

走り幅跳び５　助走が始まったときから、視線は自分の決めたゴールを見続けていなければならない。　無意識のうちにそうやってゴールを決めているからだ。　太ももが上がるようになり、跳躍の角度がつくようになると、跳んでいる瞬間にゴールを見ることはでき...

走り幅跳び４　第1時では、「ふわっとした跳躍」という感覚を体感してもらうことに中心をおいた。これが高跳びの「原初的なおもしろさ」につながるという考えに基づいてである。　だから、まだ記録を測っていない。　学習の前後の伸びを見るために、一番初め...